Fresh Up 9

パーソナリティー

プロフィール 仁井聡子

出身:広島県
趣味:メモとり
特技:エレクトーン、習字

公式ブログ

◆番組名:Fresh Up 9
◆放送日時:毎週月〜木 9:00〜12:50
◆パーソナリティー:仁井聡子
今日のVIVA!フライングガーデン

本日もお送りしました「VIVA!フライングガーデン」。

このコーナーでは、爆弾ハンバーグでお馴染みのフライングガーデンと

Fresh Up 9がタッグを組んで、

リスナーのアナタに、元気と笑顔を届けていきます。


毎週木曜日は、

少年野球や少年サッカー、ママさんバレー、

大学のバスケサークル、社会人フットサルチームなど、

アナタやアナタのお子さんが参加している

スポーツチームを応援していきます!

今日登場してくれたのは、

ラジオネーム:「ピンクパンチ」さんがコーチを務める「大宮南体操クラブ」。

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「大宮南体操クラブ」の「爆弾キャラクター」は、

「ヒトミ」ちゃんと「ユリナ」ちゃんでした。


このコーナー「VIVA!フライングガーデン」では、

毎週木曜日に、スポーツのジャンルは問わず

「アナタや、アナタのお子さんが参加しているスポーツチーム」を

応援していますで、少年野球のコーチをしているお父さん、

いつも応援しているお母さんからの応募もお待ちしています。


紹介させていただいたチームには、

フレッシュ必勝祈願ステッカーとともに、

フライングガーデンのお食事券5000円分をプレゼント!


応募は、パソコン・携帯のNACK5のサイトにある、

専用の応募フォームからどうぞ!

たくさんの応募、お待ちしています!

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乾物レシピ「切り干し大根のサラダ」

三浦Dです。

今週と来週のニュートピックスのコーナーでは、
2週間に渡って「乾物」を紹介します。

乾物というと、干しシイタケ、スルメイカ、お麩など、
「和食」というイメージがあるかもしれませんが、
それだけでは、ないんですよ。

今回、乾物について教えてくれるのは、
フードコンサルタントのサカイ優佳子さん。

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サカイさんが、田平恵美さんと出されている本『乾物Every Day』では、
和食だけではなく、サラダやキッシュ、カレー、パスタまで、
乾物を毎日使いこなすためのレシピが紹介されています。

その中から今日は、
乾物の代表選手「切り干し大根」を使ったレシピを紹介してくれました。

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切り干し大根というと煮物というイメージが強いですが、
生でも食べられるということで、「切り干し大根のサラダ」です。

切り干し大根というのは、大根を細く切って干したものですが、
実は色々な種類があって、
大きめに切ってある物では割り干し大根、
茹でてから干した茹で干し大根、
蒸してから干した蒸し干し大根、
輪切りに切った花切り大根などあります。

こういった干し大根をいくつか取り混ぜてみると、
食感の違いとか味わいの違いも出てくるので、
それを一緒に味わって頂こうという事で、
数種類の切り干し大根、割り干し大根等をあわせたサラダです。

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まずは、好きな切り干し大根を揃えて、それぞれ水に戻すんですが、
割り干し大根だけは1時間ほど戻す時間がかかります。

割り干し大根は、とても食感が良くて、
一度食べると病み付きになる食感なので、ぜひ入れてみてください。

割り干し大根の他は、ほぼ20分水に浸すだけでどの大根も戻りますので、
それを適当にあわせて頂いて、お好みのドレッシングで和えるだけ。

1番簡単な所では酢醤油につけるだけでもOK。

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僕、三浦Dは、イタリアンドレッシングのバージョン(写真)と
ポン酢のバージョンを作ってみましたが、
個人的にはポン酢バージョンがとても美味しかったですよ。

また、リスナーの「黄昏アイス」さんは、

マヨネーズ、ポン酢、カリカリに焼いて細かく刻んだベーコンを入れるそうです。

これも美味しそうですよね!!

 

サカイ優佳子さんの本『乾物Every Day』には、
今日、紹介してくれたレシピの他にも、
「乾物」を使ったメニューがたくさん紹介されています。

また、世田谷にある自由大学では、
「乾物のある生活」という講座を開講している他、
毎月ゾロ目の日には、Face Book上で、
「集まらない乾物パーティー」というイベントも開催しているそうです。

詳しくは、サカイ優佳子さんのHP
そして、サカイさんとパートナーの田平恵美さんのプロジェクト
Dry And Peace」のHPをチェックしてみてください。

 

 

 

沖縄土産プレゼント☆

おはようございます☁

今日は仁井さんから沖縄土産のプレゼントがあります!!
 
じゃ〜ん!!
 
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「エロス」キャップ〜!!
 
エロスっていったい何なの?仁井さん、急にどうしちゃったんですか?
 
まさか沖縄で何かに目覚めちゃったんですか?!
 
詳しい説明は、番組の中でしていただきましょう。
 
こちら1名の方に。
 
他にもありますよ〜
 
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*エロスボールペン(またエロス?) 3本
 
*宮古島のがちまや〜レシピ本 1名
 

欲しい品を書いて、NACK5のホームページ
または モバイルサイトの「ナウオンエア」の欄にある
「沖縄土産プレゼント」のバナーからアクセス。

沢山のご応募お待ちしています!

仁井さんの沖縄土産をゲットしよう!

キャンドルよりもキャンギャルが好きな木曜ディレクターの三浦Dです。

明日6/21(木)は夏至の日!

毎年、夏至の日には、
「電気を消して、キャンドルを灯してスローな夜を過ごそう」…という
キャンドルナイト」が日本各地で行われています。

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夜8時には、東京タワーがライトダウンされたり、
六本木の東京ミッドタウンでは、
今日から日曜日まで、芝生広場に、
およそ2000個のキャンドルを使った巨大な星(スターマーク)が出現します。

さらに、三浦D家では、キャンドルランタンも買ってしまったとか。

…ということで、明日の10時台は、キャンドルが似合う曲を特集。

電気を消して、キャンドルを灯して、
平和のことや、地球のこと、身近な大切な人のことを想う…
そんな時間にぴったりな、
アナタがキャンドルナイトで聴きたい曲を教えてください!


10時台のニュートピックスのコーナーでは、
今、時代にマッチするエコな食材「乾物」を特集します。

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教えてくれるのは、
乾物Every Day』という本も出している
フードコンサルタントのサカイ優佳子さんです。

さらに!!12時台には、沖縄から番組オススメのシンガー上間綾乃さんが登場!

先日、仁井さんは、上間さんのライブを見に沖縄に行ってきたばかり。

そんな沖縄話で盛り上がりつつ、仁井さんの沖縄土産のプレゼントもありますよ!

いったいお土産はなんなのか…それは、僕もまだ知りません…。

お楽しみに!  
 

今日のプレゼント☆

今日は、スタレビの皆さんからプレゼントがあります★

新曲「今日もいい日でありますように」のTシャツを3名の方にプレゼント!
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サイズはS.M.Lの3種類!!


欲しいという方はサイズを書いて、NACK5のホームページ
または モバイルサイトの「ナウオンエア」の欄にある
「スタレビTシャツプレゼント」のバナーからアクセス。

沢山のご応募お待ちしています!

315+193=508

フレッシュ!

火曜ディレクターの辰巳です♪(´ε` )

今日のゲストは、番組初登場、
シンガーソングライターの熊谷育美さんでした。

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宮城県気仙沼市出身、現在も気仙沼にお住まいの熊谷さん。
20歳から『畑』にハマっていて
最近は夏野菜(きゅうり、トマト、ナス)を植えたんだそうです。
植物をすぐに枯らしてしまう213からすれば、
なんとも羨ましい趣味ですなぁ。

そんな熊谷さんの街コミはというと、
地元:気仙沼の『復興屋台村』『復興マルシェ』『紫市場』
魚屋さんやお寿司屋さん、焼肉屋さんなど
ひとつの街みたいに仮設店舗がいっぱい集まっている場所です。
特に『気仙沼ホルモン』はぜひ食べて欲しいとのこと。
今後、気仙沼に訪れる際はぜひお立ち寄りくださいまし。

さて、明日リリースのニューシングル『強く』
震災から1年が経過して、まだまだ見失いそうなこともあるけど
絶対に強くありたい、そんな熊谷さんの決意が込められたナンバーです。

6月22日(金)にはマウントレーニアホール渋谷プレジャープレジャーで
初のホール公演「その先の青へ」が開催されます。
ニューシングル発売記念のフリーイベントもありますので
詳しくは、熊谷育美オフィシャルサイトをチェックしてください。

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<今日の積み荷当てクイズの答え>
神戸牛
(正解率は10%以下…難しすぎたかな)

<仁井聡子から熊谷育美さんへ一言>
「お母さーん!」

波乗りピープル File:011


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毎週火曜日は、様々なジャンルの中から
今、波の乗っている・輝いている人をご紹介していきます。

今日はRNはなまるさんから、職場の店長さんをご紹介!
スギ薬局北入曽店、店長の石田さんに出演して頂きました。

お客さんから「いつも元気が良いね〜」と声をかけられるほど
明るく元気な石田店長。
このお店の店長になって4ヶ月ですが、
陳列のモデル店舗に選ばれるなど、まさに今、波に乗ってます!


<仕事をする上で大切にしていること>

ただ薬を売るのではなく、人を元気にしたいという気持ちで販売している。
*お店で作業をしている時はパートさんやアルバイトに「どう思いますか?」
と意見を聞くことを心がけている。
(指示を出し、「わかりました」だけだと、どのくらい自分の言ってることを
 理解しているか分からないので、必ず意見を求めるようにコミュニケ−ションをとっている)
* 売り場を作る際はパートナーさんの意見を大切にしている。パートナーさんはターゲットの
お客さんと年代が同じなので、同じ目線で売り場作りを任せている。
* 自分一人では何もできないので、みんなで売り場を作るこが大事!


<元気の源>

*「この商品効いたよ!」とか感謝の言葉を言われた時が嬉しいですね。
* お客さんの「ありがとう」と言われた時が一番、どんなに辛いことがあっても、
明日頑張ろう!目の前のお客さんを大切にしよう!と背中を押してくれる言葉です。

明るく元気な石田店長!

ぜひ、お近くに住んでいる人は石田店長に会いに行ってみて下さいね!

みなさんの職場にも石田店長のように元気いっぱいの
社員さんはいらっしゃいませんか??

番組にご紹介頂いた方には「三和豆水庵のお豆腐詰め合わせセット」を
プレゼントしていますので、ぜひご応募して下さいね♪




今日のVIVA!フライングガーデン

本日もお送りしました「VIVA!フライングガーデン

このコーナーでは、爆弾ハンバーグでお馴染みのフライングガーデンと

Fresh Up 9がタッグを組んで、

リスナーのアナタに、元気と笑顔を届けていきます。


月曜日は「フライングガーデン完全制覇への道」ということで

今回頂いたのは「ゴマだれハンバーグ」!!

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ゴマだれは鉄板ですね!!ハンバーグに合います!

是非皆さんも食べてみてくださいね!


毎週月曜日は、リスナーの皆さんからの

「元気をもらえる一言」のメッセージを紹介してきます。

落ち込んでいる時や元気がない時、大事な試験や大会の前...

「アナタが元気をもらった一言」は、誰から言われた、

どんな一言でしたか?...教えてください。

メッセージを紹介した方の中から毎週1名の方に、 

みんなが笑顔に・元気になれるフライングガーデンのお食事券1000円分を

プレゼントします。

応募は、パソコン・携帯のNACK5のサイトにある、

専用の応募フォームからどうぞ!

たくさんの応募、お待ちしています!

ビバレオビバレイ、今日の主張は??

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さあ、今週もやりますよ!
月曜の新コーナー「ビバレオビバレイ」

このコーナーでは皆さんに誰にも理解されない、
自分だけのこだわりや、ルールをガリレオ…いや、「ビバレオ」になって
思う存分に叫んでもらいます。

そして、その叫びにどれだけ共感するのか、「VIVAボタン」で
判定してもらうというコーナーです。


今日は「家族みんなでお風呂に入る」という方が登場!!

え???

詳しくは放送で!


共感できる!という方は「VIVAボタン」を押してね。

いやいや、私はこう思う!という方は「メッセージはこちら」へ

学園からのお礼

木曜ディレクターの三浦Dです。

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Freshハッピー学園にたくさんのご登校ありがとうございました!

1週間、番組チームもたくさんのハッピーを分けてもらいました。

とりあえず、仁井さんからもらったハーブティーで一息っ。

ぜひまた来週からのFresh Up 9にも参加してくださいね!

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