monaka

パーソナリティー

プロフィール 栗林さみ

1987年1月4日生

東京電力ハッシュタグフォトセッションウィンターアロハグランプリ

☆放送日時:毎週月曜日〜木曜日 9:00〜12:40
☆パーソナリティー:栗林さみ

愛 ラヴ きゅうり

みずみずしくって、ミネラルがたっぷりで、

これからの季節に最盛期をむかえる「埼玉県産 春きゅうり」!       

  

このコーナーでは、そんな美味しいきゅうりに、「プラス3食材」までを加えて、

食卓の主役に変身させるお料理レシピを紹介していきます!

 

ということで、本日番組内で紹介したメニューを

ブログでもアップしちゃいます。

 

まず1つ目は

R.N.キラキラさんの考えた、

きゅうりに【とまと】のプラス1食材で作った

きゅうりとトマトの和え物

【レシピ】

〈用意するもの〉

きゅうり

とまと

ごま油・塩・醤油

(お好みで、海苔or韓国のり)

 

〈作り方〉

1.きゅうりを乱切りにする。
2.大きいトマトならきゅうりと同じくらいの大きさに切る。プチトマトなら半分に。
3.ごま油、塩、醤油をお好みで。
4.海苔を手でバリバリ切って振りかけたらおしまい。

韓国のりを使うときは塩を減らすといいです。
 

 

続いて、2つ目は

R.N.かおかおさんの考えたメニュー

きゅうりに【アボカド+明太子】のプラス2食材で作った

とろとろアボカドとプチプチの明太子がおいしい

アボカドときゅうりの明太丼

【レシピ】

〈用意するもの〉
きゅうり 1本
アボカド (大)1個
レモン汁 大さじ1
辛子明太子 (大)1腹(100g)
しょうゆ 大さじ1
酒 小さじ1
ごま油 小さじ2
ごはん 茶碗4杯

〈作り方〉
アボカドは縦にぐるりと切り込みを入れて半分に割り、

包丁の角を突き立てて種をとり、

スプーンで身を一口大にこそげとり、レモン汁をかけておきます。


きゅうりは縦半分に切り、種をスプーンでこそげとり、斜め薄切りにして、

塩少々をまぶし、しんなりしたら水気を絞ります。


明太子は薄皮に切り目を入れて中身を包丁でこそげとり、

大きめのボウルに入れ、しょうゆ、酒、ごま油を加えて混ぜて、

アボカドときゅうりと明太子をざっくりとあえます。
ごはんを盛ってのせたら出来上がり。

 

 

最後に3つ目は

R.N.ことことさんの考えた、

きゅうりに【新たまねぎ+ちくわ+錦糸卵】のプラス3食材で作った

 
利尿作用のあるきゅうりと血液をサラサラにしてくれる効果のある新玉ねぎのサラダ

デトックスサラダ

【レシピ】

〈用意するもの〉

キュウリ 2本

新玉ネギ 中1個

ちくわ 2本

卵 1個

マヨネーズ

大さじ3程度 塩コショウ 少々

 


〈作り方〉

薄焼き卵を作り、5mm位の幅に切ります。
キュウリとちくわは千切りにします。
新玉ネギは薄切りにし水にさらし、しっかり水気をきります。


ボールに薄焼き卵・キュウリ・新玉ネギと

マヨネーズ・塩コショウ少々を入れてあえます。


お皿に盛ってできあがりです。

ということで、このコーナーでは

このようにきゅうりにちょっとひと手間かけるだけで、

食卓の主役に変身する お料理レシピを募集します!

 

ただし、レシピの条件は、「きゅうり」プラス「3食材」まで!

 

例えば、「きゅうり」プラス「ちくわ」で、プラス「1食材」。

「きゅうり」プラス「鶏肉」と「にんじん」と「海苔」で「3食材」など、

「きゅうり」に、プラス「3食材」までのレシピで、

詳しい作り方も書いて、教えてください。

調味料は、「食材」として数えなくてOKです! 

 

 

たくさんの投稿お待ちしています。

(投稿は、こちらから)

 

 

 

雨の日は、クセっ毛がひどいんです・・・

今日は雨が降っていて、湿気が多いですね・・・・・

 

そんな湿気が多い日は、クセ毛がひどくなる愛さん。

どんな風にひどいかと言うと・・・・・

 

 

 

 

ドン!!!!

かなりボンバってますね(笑

 

色まで変わっている気がするのですが・・・

外は雨でも、心は”快晴”の愛さんです。

 

しかし・・・何のキャラなのでしょうか?(笑

今日はどんな1日でしたか?(愛)

こんばんは。池辺愛です。

新年度1日目は、どんな日でしたか?

私は放送でリスナーの皆さんと楽しくお話させて頂き、

そのあともまぁまぁいい感じで楽しく午後を過ごしました。

夜はサラダを食べよう!と、キャベツを切り、いい具合に混ざるように

気合を入れてドレッシングのボトルを振りました。すると、

・・・!!!!!

いっぱいドレッシングが飛び散りました。

はい、中蓋が閉まっておりませんでした。。。

今からトレーナーの洗濯です。

やっぱり気合を入れすぎるとよくないのかな・・・(関係ない!?)

 

初日でお疲れの方も多いでしょう。

ゆっくり休んでくださいね。

またあした♪

おやすみなさい。。。愛

 

4月1日(月) monakaのはみだし

4月1日 月曜日 放送後記

 

新年度ということで

今日から社会人です!などのメッセージが寄せられ

愛さんも毎朝、駅で見かける人をモーニングレギュラーと呼んでいるそうですが

「ニューフェイス」を見つけたそうです!

 

そんな、新生活である今日のメッセージテーマは

私の中身「気合いを入れ過ぎて、失敗しちゃった理由」

 

新生活で気合いを入れて、入社式。

同期やら先輩に初めての顔合わせ。初めてなんで気合いを入れて髪型をセット。

そしたら初対面の人たちからチャラいと言われ、

いまだにあだ名がチャラ男になってしまいました。

 

 

デートということで、

メイクを頑張ったら、マスカラを塗りすぎ

ひじきみたいになりました。など

 

リスナーのみなさんからの気合いを入れ過ぎて失敗しちゃったメッセージをいただきました。

たくさんのメッセージありがとうございました。

 

4月2日 火曜日のメッセージテーマは
私の中身「あんなに好きだったのに・・・一気に興味を失った理由」
 

 

ありがとうの記憶

愛 ラヴ きゅうり

 

明日もお楽しみに! 

4月1日(月)ブログクイズ

まず昨日、出題した問題の正解発表から!

【問題】

 

先週、木曜日の番組内でドラえもんの話題が出ましたが

愛さんが1番欲しい秘密道具は何でしょう!?

 

 

正解は・・・

2.どこでもドアです!

 

 

いろいろなところに行けるから

このひみつ道具が欲しいそうです!

 

回答率もどこでもドアを予想する方が多く

「やっぱり私もこれが欲しい!」という意見などもありました!

 

 

 

 

【今回の問題に正解した方の中から選ばれたステッカーの当選者】

R.N.なっつんさん

R.N.めだかおやじさん

R.N.熊谷ゴリ吉さん

R.N.ぶどうパパさん

R.N.アルフォンスさん

 

 

以上5名の方です!

おめでとうございます。

 

【今日の問題】

昨日、訪れた川越大師 喜多院で愛さんが

すてきなものを見つけたそうなんですが

それはなんでしょう!?

 

1.たこやきの屋台

2.小江戸川越七福神 大黒天

3.境内に特別に設置されたステージ

 

この中から正解だと思うものを選び

NACK5の応募フォームから投稿してください。

正解した方の中から抽選で5名の方に

monakaオリジナルステッカーをプレゼント!

締め切りは、本日中

 

(投稿はこちらから)

 

 

4月1日 月曜日 フライングガーデンの法則

 

毎週月曜日と木曜日にお届けするコーナー

フライングガーデンの法則 

〜爆人(ばくんちゅ)になろう〜

 

毎週、月曜日はみなさんからのメッセージを紹介!

 

テーマは

「ハンバーグ物語」

今日紹介したハンバーグにまつわる物語を

今週も紹介します。

 

R.N.ラジコさん

うちの家庭のハンバーグは大家族なので

6キロの合挽き肉とパン粉

そして、卵10個で作るハンバーグです。

 

1人1人が自由に作れるようにしてます。

 

 

ということで

今回もハンバーグ物語を紹介しました。

 

来週もあなたからのメッセージを紹介していきますので

たくさんの投稿お待ちしています。

(投稿はこちらから)

 

そして、今日は、先月25日に、3月にお誕生日を迎えたリスナーをお祝いする

“お誕生日企画”をフライングガーデン川越南古谷店で行った模様をお送りしました。

 

今回は、3人の方をお祝いしました。

11才になった。大谷鈴(りん) ちゃん

9才になった。會澤大智(たいち) くん

7才に。 曽根結香乃(ゆかの) ちゃん

 春休みということで、小学生のお子さんが多かったんですが、

アットホームな雰囲気でお祝いできました。

 

 

川越大師 喜多院

昨日、愛さんが川越大師 喜多院に”1人”で行って

撮ってきた時の写真です!

 

 
 
桜がキレイに咲いていますね!
 
 
 
そして、この場所で
”1人さみしく”甘酒を飲んだ愛さん。
 
 
この光景を想像しただけで
あれ、涙が・・・
 
 

サルサダンス!

先程、今年度挑戦したいと言っていた

サルサダンスを愛さんにイメージだけで踊ってもらいました!

上手なのかは分かりませんが、

パッションだけは人1倍あるようです!

(このイメージで踊ったサルサダンスを見て

番組ディレクターは大爆笑していました。)

 

ちなみに・・・

「サルサダンスに挑戦したい!」は前年度も言っていたようです(笑

 

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