monaka

パーソナリティー

プロフィール 栗林さみ

1987年1月4日生

東京電力ハッシュタグフォトセッションウィンターアロハグランプリ

☆放送日時:毎週月曜日〜木曜日 9:00〜12:40
☆パーソナリティー:栗林さみ

4月11日(木)monakaのはみだし

4月11日 木曜日 放送後記

 

今日のテーマは、

私の中身「はい、逆ギレされてしまいました!」

 

・彼女と女性ものの服屋さんに買い物に行き

 「彼女にこれどう?」と聞かれたので

 「ちょっとぽっちゃりに見えない?」と答えると

 「あなたの方が太ってるでしょうが」と逆ギレされてしまいました。

 

このような感じで今日も

リスナーのみなさんから、逆ギレされてしまった時のメッセージを送っていただきました。

 

そして、今週は「折れたココロの治し方スペシャル」をお送りしました。

年々増加する自殺、うつ病。

心が折れている時だからこそメンタルヘルスを考えていきたいと思います。

 

ということで、12時台は、ハワイのヒーリング法

「ホ・オポノポノ」の第一人者

カマイリ・ラファエロヴィッチさん(通称KR)さんのインタビューの

の模様をお送りしました。

 

 

以前、このはみだしに書きましたが

改めて「ホ・オポノポノ」を説明しますと

 

ハワイで昔から行われてきたヒーリング法です。

ハワイの村では、問題が起こったら

その問題を頭に思い浮かべながら、

心の中で「ごめんなさい」「許してください」

「ありがとう」「愛しています」という

4つの言葉をみんなで唱えて、問題を洗い流し解決するというもの。

 

そして、この行為をクリーニングと呼ぶそうです。

 

そして、今回インタビューさせていただいたKRさんは

その「ホ・オポノポノ」を1人でも出来るように

アレンジした方の一番弟子の方です。

 

今回の企画のタイトルでもある

「心が折れてしまった時、どうしたらいいと思いますか?」と聞いたところ

以下のように答えていただきました。

 

もし、その体験をしたら

「悲しい」「失恋」をなどの感情や体験をクリーニングします。

その体験をクリーニングし続けることで

その先に巻き起こる感情や感覚もクリーニングされることになります。

 

 

そういった心が折れた時の感情がクリーニングされれば

単に「心が折れた」という体験が残るだけとなります。

 

仮にその「失恋をした」などの記憶が残り続けるかもしれませんが

重要なのは、クリーニングをしているか、していないか?だそうです。

 

 

心の持ちようかもしれませんが

クリーニングをして、自分を愛して肯定することで

自信を持つ事が出来、日々の生活にも影響していくそうです。

 

今すぐにでも試すことが出来ると思うので

1度試してはいかがですか?

 

ちなみにこの「ホ・オポノポノ」は、

講演会が、6月15日(土曜日)と16日(日曜日)に開催されます。

あと、書籍も色々出ていて、KR女史が書かれた

『ホ・オポノポノライフ ほんとうの自分を取り戻し豊かに生きる』という本や

 

先日紹介した、ホ・オポノポノの最新刊

『アロハ ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉』といった本も出版されていますので、

興味のある方は「ホ・オポノポノ」のHPをチェックしてみてください!

(HPはこちら

 

 

今週、1週間を通して、お送りしてきた

「折れたココロの治し方 スペシャル」はいかがでしたでしょうか?

 

monakaでは4通りのココロが折れた時の”治し方”を紹介しましたが

その中の1つでも、みなさんのココロが治るきっかけにつながれば

今回この企画をやった意味があるのかな?と思います。

 

 

そして、通常の「折れたココロの治し方」は

毎週木曜日の10時台にお送りしているので

是非、1度聞いてみてくださいね!

 

もっと言えば、みなさんの折れたココロの治し方の投稿もお待ちしてます!

(投稿はこちらから)

 

 

さぁ。最後に来週の中身の紹介です。

来週は、スペシャル企画満載でお送りしていきます。

 

 

4月15日 月曜日は、スペシャルプログラム

「NACK5 大笑い祭り。三遊亭圓歌一門がやってくる」!

メッセージテーマは、

私の中身「記憶に残る小さな失敗」

 

小さな失敗なんだけど、なんか心に引っかかって、忘れられないこと。

 

そんな「記憶に残る小さな失敗」のエピソードを送ってください!

(今回の番組に関して、詳しいことはこちらへ)

 

それでは、今週も聴いてくださりどうモナカ!

 

そして、来週は盛り上がるぞ!

おーーーーい!!!!!

4月11日(木) ブログクイズ

まず昨日、出題した問題の正解発表から!

【問題】 

愛さんが昨日の放送終了後、開口一番でお昼に○○食べたい!と言いました。

さて、それは何でしょう?

 

正解は

2.ハンバーグ でした! でし 

 

本番終了後に、「愛さん、今、何食べたいですか?」と聞いたら

「ハンバーグ!」と答えました!

 

やはり、毎週、月曜と木曜に「フライングガーデン」のコーナーで

フライングガーデン・マスターを目指しているだけありますね!

 

【今回の問題に正解した方の中から選ばれたステッカーの当選者】

R.N.ジャンク・木村さん

R.N.イカ娘さん
R.N.かっぺいさん

R.N.浦和のゾマさん

R.N.グラニーさん

 

以上5名の方です!おめでとうございます。 

 

 

【今日の問題】

今日、愛さんがあることをしました。

さて、何をしたでしょう?

 

1.ラジオショッピングで出していただいた明太子ご飯を完食した。

2.本番中、曲がかかっている時に一瞬だけ、本当に寝た。

3.何も無いところでつまずいた・・・

 

 

この中から正解だと思うものを選び

NACK5の応募フォームから投稿してください。

正解した方の中から抽選で5名の方に

monakaオリジナルステッカーをプレゼント!

締め切りは、本日中

 

(投稿はこちらから)

 

放送中初の試み?

先ほど、腰を労りながら、放送してます!

・・・なんてことを書きましたが

 

腰を労りすぎるあまり、こんな体勢で喋っちゃってます!(笑

 

 

もっと言うなら、ちょいちょい寝てます!

 

Zzzzzz・・・・・・

 

 

(・・・ウソ)

4月11日 木曜日 フライングガーデンの法則 〜爆人(ばくんちゅ)になろう〜

毎週月曜日と木曜日にお届けするコーナー

フライングガーデンの法則 

〜爆人(ばくんちゅ)になろう〜

 

木曜日は、パーソナリティー池辺愛が

「フライングガーデンマスター」を目指して 

実際にお店で出している、とっておきのメニューを紹介していきます。

というこで、今週も、一足お先に、新メニューをいただいてきましたよ!

今日いただいているのは、これまでのフライングガーデンになかったメニューです。

それは・・・

スパイシーな香り漂う「アボカドハンバーグ」

 


 

 

ハンバーグのソースは、トマトをベースに、鶏ミンチ、ニンニク、タマネギなどが

チリパウダーなどで味付けられて、これから暑くなる季節にピッタリのメキシカンな味わいに。

しかもこのソース、20種類以上の香辛料が使われているんです!

そんなスパイシーなソースに、濃厚なアボカド、そしてハンバーグの肉汁が絡み合い、

まさに食欲モリモリになれる一皿です。(※ご飯おかわり自由!)

 

というわけで、今回いただいたのは、

「アボカドハンバーグ」、税抜き 780円!

 

ぜひ、試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

今日も元気に生放送!?

座りっぱなしの3時間40。

今日も腰を労りながら元気に生放送!?

 

 愛さん、顔(笑

 

 

 

今日も皆さんお疲れ様でした!(愛)

今日も皆さんお疲れ様でした!

IMG_2495.jpg

こんばんは。池辺愛です。

今日の温泉コーナーで紹介した「甲子温泉」のある

「旅館 大黒屋」さん前の写真です。

放送中にアップした写真とはバージョン違いです。

あ〜景色もお湯もよかったなぁ。

 

今日は田中ウルヴェ京さんに、お電話でお話を伺いました!

前回も思いましたが、田中さん、本当にお話が分かりやすい!

田中さんとお話をしているだけで、

もはや気持ちがスッキリしてくるなぁ、そう感じました。

(ひとつ前の記事に、田中さんがお話して下さった詳しい内容は

アップされていますので、よかったらご覧ください。)

 

昨日、電話出演して下さったあづまやすしさんも田中ウルヴェ京さんも、

自分の気持ちを整理するためには

「自分の気持ちを書き出してみることが有効!」とおっしゃっていました。

ここは共通ポイントですね♪

 

皆さん今日もありがとうございました。

またあした。愛

 

 

4月10日(水)monakaのはみだし

4月10日 水曜日 放送後記

 

今日のテーマは

私の中身「密かに周りと比べてしまうもの」

・僕は「弁当男子」をやってるのですが、他にも弁当を持ってきてる先輩・後輩が居るので
 弁当の中身を、それとなくチラ見してしまいます。
「その卵焼き、クオリティー高ぇー!!」 とか、
「その冷凍食品は最近CMでやってる新製品だな…。」など
 奥様の手作りだったり、自作だったり、いろいろあるので、口には出せませんが、
 見てると楽しいです。

 

・私が、密かに周りと比べてしまうものは、ふくらはぎの筋肉
 鍛えている人のふくらはぎは、キュッと締まっていて、カッコイイです。
 逆に、ぼよーんとしてるふくらはぎを見ると、運動したら…と、心の中で思います。

(そして、この投稿に対し、愛さんのふくらはぎの写真をアップしているの

是非、チェックしてみてください!)

 

こんな感じで、今日は、密かに周りと比べてしまうものの投稿をしていただきました。

 

 

そして、今週は「折れたココロの治し方スペシャル」をお送りしています。

年々増加する自殺、うつ病。

心が折れている時だからこそメンタルヘルスを考えていきたいと思います。

 

ということで、12時台は、元オリンピック、シンクロナイズドスイミング選手で

メンタルトレーナーの田中ウルヴェ京さんに

日々の生活の中で蓄積された大きなストレスで心が折れてしまった時

どのような対処法があるのか、伺いました。

 

気になる対処法ですが・・・

まず悩みんだことの(心が折れた)原因を探すことから始めます。

 

そして、それが見つかったら、そのきっかけに対して

自分がどう感じているのかを整理して書き出していきます。

 

 

すると、意外にも自分がその原因を大きく捉えすぎ

余計なストレスが生じていたりすることがあるそうです。

心の整理をちゃんとすることによって 

自分の今の心の状況がわかり、

折れた心を治すことが出来るそうです。

 

たまに「あれ?私悩んでました?」と言う人もいるくらいだとか・・・

 

 

そして、心が折れた状態でも仕事や家事はしなければならず

モチベーションが上がらない時があると思います。

 

そんな時は、

「今日は、がんばらない!」とつぶやくのが有効とのこと!

楽観的になることで身体的に健康になっていくそうです。

 

 

 

今、ココロが折れている方は、

一度試してみてはいかがですか?

 

 

今回の田中ウルヴェ京さんのお話が気になった方は

成美堂文庫から出ている、田中さんの著書

「ここ一番に強くなる 自分コントロールの法則」

 

すばる舎から出ている

「働く20代のメンタルコントロール術」などがありますので

是非、チェックしてみてください。

 

 

明日は、「折れたココロの治し方 スペシャル」最終日!

前回、お送りしたハワイのヒーリング法

「ホ・オポノポノ」から改めて折れたココロの治し方をご紹介していきます。

 

「ホ・オポノポノ」の第一人者・カマイリ・ラファエロヴィッチさんの貴重なお話をお届けします。

 

そして、明日の中身の紹介です。

4月11日 木曜日のメッセージテーマは
私の中身「はい、逆ギレされてしまいました!」

 

 

夫は知らない・妻は知らない「ポエム」

 

 

「折れたココロの治し方」

 

たくさんのメッセージお待ちしています。

 

 

 

4月10日(水) ブログクイズ

まず昨日、出題した問題の正解発表から!

【問題】 

愛さんが昨日の9時台にアップした身近なオーロラは

何の写真でしょう?

 

正解は・・・

1.スタッフのシャツ でした。 

 

【今回の問題に正解した方の中から選ばれたステッカーの当選者】

R.N.BAGGIOさん

R.N.とんだハップンさん
R.N.夢ばぁばさん

R.N.けろちゃんさん

R.N.ぱ・てぃんこさん

 

以上5名の方です!おめでとうございます。

 

【今日の問題】

愛さんが開口一番でお昼に○○食べたい!と言いました。

さて、それは何でしょう?

 

1.焼肉

2.ハンバーグ

3.おにぎり

 

この中から正解だと思うものを選び

NACK5の応募フォームから投稿してください。

正解した方の中から抽選で5名の方に

monakaオリジナルステッカーをプレゼント!

締め切りは、本日中

 

(投稿はこちらから)

 

 

愛さんのふくらはぎ

先ほど、メッセージを紹介したときに話題に出た愛さんのふくらはぎの写真です。

 

相方の久保いろはさんには、

「愛ちゃん、ふくらはぎすごいね!」と

言われたことがあるそうです。

 

 

 

 

旅館 大黒屋

今日の「いいお湯・いい気分」のコーナー内で愛さんが行ってきたという話をした

「旅館 大黒屋」の外観です。

 

 

長い階段を下ると名物・子宝の湯といわれている

大露天風呂にたどりつきます。

 

 

そして、階段を下りきったところから見た阿武隈川沿いの風景です。

 

大自然に囲まれた中にある温泉なんて

とても気持ち良さそうですね〜。

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