monaka

パーソナリティー

プロフィール 池辺 愛

大阪府出身 8月11日生 A型

東京電力ウィンターアロハ2019

☆放送日時:毎週月曜日〜木曜日 9:00〜12:40
☆パーソナリティー:池辺 愛

mona花壇 観察日記 〜シーズン2〜 84日目

リスナーのアナタとコスモスで繋がろう!と始動した

「モナ花壇 プロジェクト」

 

シーズン2に突入した「モナ花壇」!

パンジー、ビオラ、チューリップなど

私が育てている花の成長の過程を報告しています!

 

 

【観察 84日目】

 

本日のビオラ

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大きくなった!・・・

と思います!

 

そして本日のチューリップ。

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三兄弟に加えてもうひとつ芽が出てきました!

見えますか?

ほら、下の方・・・

やや左・・・

まだ赤ちゃんです。

 

1月19日(火)ブログクイズ

まずは前回出題した問題の正解発表から!
 
 
【前回の問題】
 
monakaリスナーが好きなお肉1位は何でしょう
 
 
正解は・・・
 
3. 鳥肉
 
 
【今回の問題に正解した方の中から選ばれたステッカーの当選者】
 
R.N. Mr.毛 さん
R.N. アトミック360 さん 
R.N. yu-no さん
R.N. R.Y.U.S.E.I.の岩男 さん
R.N. 羽生のにがちゃん
 
 
【今日の問題】
 
今日のアイラボで紹介したダイエットを続けるコツは何でしょう?
 
1. 気合で乗り切る
2. 無我夢中でやる
3. 適当にやる
 
正解だと思うものを選び
NACK5の応募フォームから投稿してください
正解した方の中から抽選で5名の方に
monakaオリジナルステッカーをプレゼント!
 
(応募はコチラから)

1月19日(火)monakaのはみだし

今日のmonakaは
【monakaフィットネスクラブ〜わたしのビフォア・アフター〜】
というテーマでお届け!
 
<<リスナーさんのビフォア・アフター>>
 
もう三年前です。
尊敬するお医者さんに食事や生活指導を受け、
ダイエット目的ではなく健康の為に実践してました。
そしたら周りに「痩せた?」とか「若返った?」とか信じられない事を言われ調べたところ
3ヶ月で10キロ減量しておりました。(写真も見比べたら確かに痩せていた)
 
そのときに実践したのは実は大したことはなく、昭和初期の食事を意識した和食。
運動はなるべく車を使わず歩いたり自転車を使うようにしました。
あとはハタキやほうき、雑巾を使った家の掃除をすると結構いい運動になりました。
 
実はコレだけを続けただけです。
周りの人にも勧めております。
 
 
そして、明日水曜日のテーマは・・・
【私をダメにする○○】
「仕事やらなきゃいけないのに…つい漫画を読んでしまいます…」
「○○が目の前にあると集中できなくなります」
「今さらAKB48に大ハマリ。どんどん自分がダメになっています」などなど…。
自分をダメにするアレコレにまつわるメッセージを大募集します。
 
 
それでは! 今日も聞いてくださり、どうmonaka!(σ・∀・)σ

【アイラボ】グッドモーニングエクササイズ

今日のmonakaのテーマは、
【monakaフィットネスクラブ〜わたしのビフォア・アフター〜】
ということで、
東京・六本木にある「ボディプラントラボ」の足立光さんに、
「ダイエットにまつわるあれこれ」を伺いました!
 
その中で紹介したグッドモーニングエクササイズを愛さんにも
実際にやってもらいました!
 
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やり方
 
重量(自宅にある雑誌などで可!)を持ち、
おしりを後ろに突き出し、腰からまげて「おはようございます」
をするような態勢で、背中を丸めすぎず、胸を張ったまま、
体を前にまげる。これをじっくり10回行います。
 

1月18日(月)ブログクイズ

まずは前回出題した問題の正解発表から!
 
 
【前回の問題】
 
今日のアイラボで紹介した、今女性に人気の習い事は何でしょう
 
 
正解は・・・
 
3. ポーセラーツ
 
 
【今回の問題に正解した方の中から選ばれたステッカーの当選者】
 
R.N. さしすせソイソース さん
R.N. わんちゃん 
R.N. 週休8日希望 さん
R.N. ケンちゃんラーメン さん
R.N. 所沢のシャーリー さん
 
 
【今日の問題】
 
monakaリスナーが好きなお肉1位は何でしょう?
 
1. 牛肉
2. 豚肉
3. 鳥肉
 
正解だと思うものを選び
NACK5の応募フォームから投稿してください
正解した方の中から抽選で5名の方に
monakaオリジナルステッカーをプレゼント!
 
(応募はコチラから)

1月18日(月)monakaのはみだし

今日のmonakaは
【お肉サミット2016】
というテーマでお届け!
 
<<リスナーさんのお肉サミット2016>>
 
どの肉も甲乙つけ難いのですが、豚肉が一番ですかね。
中でも豚耳が大好物です。丸ごと売っているスーパーで買ってきて、
トロトロになるまでじっくり煮込むとめちゃくちゃ旨いです。
ちょっとしたコリコリ感とコラーゲンたっぷりのプルプル感が堪らないです。
味付けはみりん、醤油、中華だし、鷹の爪などです。おかずにもつまみにもなる1品です。
また、ミミガースライスを買ってくることもあります。
私が買ってくるのは胡麻油がまぶしてあるものです。
そのまま以外にもカラシ酢味噌和え、レタスを使ってのカラシ・酢和え、
野菜炒め、卵とじなど、色々と楽しめます。ぜひ、試してみてください。
 
 
今日は「お肉サミット2016」ということで、
ゲストに大人気グルメブロガーのフォーリンデブはっしーさんを
お迎えして、今年のトレンド肉などについて伺いました!
 
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気になった方は、是非フォーリンデブはっしーさんのブログ
チェックしてみてください!
 
また、山手線の駅名を送ると、そこのオススメのお店を教えてもらえる
公式LINEもやっています。
こちらも合わせてチェックしてみてください。
 
そして、明日火曜日のテーマは・・・
【monakaフィットネスクラブ〜わたしのビフォア・アフター〜】
「あなたがチャレンジしたコトのあるダイエット」
「成功したダイエット」、「失敗したダイエット」、
「ダイエットを決意した瞬間」、「ダイエット中のモチベーションの上げ方」
「ダイエットしてナニがどう変わったか?」など…。
 
オススメの「ダイエット情報」なんかもお待ちしています!
 
また「エクササイズしながら聴きたい曲」のリクエストも大募集!
 
それでは! 今日も聞いてくださり、どうmonaka!(σ・∀・)σ

1月18日(月)フライングガーデンの法則

毎週、月曜日はみなさんからのメッセージを紹介!
テーマは
「ハンバーグ物語」
 
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紹介したハンバーグにまつわる物語を
今週も紹介します。
 
ラジオネーム 黄色空 さんのハンバーグ物語
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旦那さんの仕事がかなり忙しい時期。
仕事をしていて唯一の楽しみが昼食と言っていたので、
彼の大好きなハンバーグを毎日のように作ってあげました。
 
ある日、食べ終わった弁当箱を見ると、手紙が入っており、
『毎日大好きなハンバーグをありがとう!このお弁当のおかげで仕事を頑張れています。』
と書いてありました。
 
私の気持ちが伝わっていると感じて、とても嬉しい気持ちになりました。
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ということで・・・
今回もハンバーグ物語を紹介しました。
来週もあなたからのメッセージを紹介していきますので
たくさんの投稿お待ちしています。
(投稿はこちらから)

【ウィンターアロハ・グランプリ】プレレースの結果!【ギリギリNo.1レース♪】

来週から本レースがはじまる
『ウインターアロハグランプリ~ギリギリNo.1レース♪』のプレレースを行いました!
 
今年は去年も参加した「monaka」「GOGOMONZ」「マジカルスノーランド」に加え、
「NACK 5時ラジ」「おに魂」「ラジアナ」「FANTASY RADIO」「ウナンサッタリ・パンツ」
「SUNDAY BARDS」「PUNCH deドーヨゥ?」も参戦、
パーソナリティー22名によるビッグレースとなります。
 
今週は予想のためのプレレースということで実際にチョロQを走らせてみますよ!
 
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今回使用するチョロQはこちらです♪
 
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それではレーススタート!
 
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結果は…
 
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6cm!?
 
…と思いきや、ゴールポストにあたって反転したため、
 
アウト!
 
さぁこの結果を踏まえて、
来週からはじまる本レース…愛さんは何位に?だれが1位に…!?
優勝パーソナリティーに投票したリスナーさんの中から、
抽選でアマゾンギフト券5000円分など豪華なプレゼントを用意しています!
みなさん予想して参加してくださいね!
 
レースのルールやプレレースの結果、参加パーソナリティーの意気込み、
優勝予想者の投票などはウィンターアロハキャンペーンのサイトをチェックしてください。
優勝予想の受付期間は23日・土曜日一杯まで!
 
ウィンターアロハグランプリに関して詳しくはこちらのページをごらんください!

1月14日(木)ブログクイズ

まずは前回出題した問題の正解発表から!
 
 
【前回の問題】
 
今日のアイラボで紹介したスポーツはどれでしょうか
 
 
正解は・・・
 
2. YUKIGASSEN
 
 
【今回の問題に正解した方の中から選ばれたステッカーの当選者】
 
R.N. ちょりーな さん
R.N. さいたまの地蔵 さん 
R.N. Dボーイ さん
R.N. 翔ママ さん
R.N. ロビンソン さん
 
 
【今日の問題】
 
今日のアイラボで紹介した、今女性に人気の習い事は何でしょう?
 
1. パーセラーツ
2. プーセラーツ
3. ポーセラーツ
 
正解だと思うものを選び
NACK5の応募フォームから投稿してください
正解した方の中から抽選で5名の方に
monakaオリジナルステッカーをプレゼント!
 
(応募はコチラから)

1月14日(木)monakaのはみだし

今日のmonakaは
【習ってる!習ってみたい!】
というテーマでお届け!
 
<<リスナーさんの習ってること>>
 
金魚を習っています。
習っていると言っても、ただ飼い方を習ってるのではなく、
交配から成魚になるまでを習っているんです。
自分が育てているのはランチュウで、愛好会に入会すれば一番いいのですが、
休日も仕事の為、20代の頃から付き合いのある金魚店の店主を師匠と慕い教えて頂いております。
人口受精から稚魚、成魚まで。
更には掛け合わせで自分好みの金魚を育て上げるんです。品評会入賞を目指してますよ!
 
 
来週月曜日のテーマは・・・
【お肉サミット2016】
近所の焼肉屋さん。店主のこだわりがとにかく凄いんです!
めでたい日!我が家では「すき焼き」を食べるのが決まりです!こないだも…
北海道育ちですが…正直ジンギスカンが苦手です。みんなが好きだと思うなよ!!
〜などなど、アナタのお肉にまつわるエピソードをお待ちしています!
 
それでは! 今日も聞いてくださり、どうmonaka!(σ・∀・)σ

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