monaka

パーソナリティー

プロフィール 池辺 愛

大阪府出身 8月11日生 A型

東京電力ウィンターアロハ2019

☆放送日時:毎週月曜日〜木曜日 9:00〜12:40
☆パーソナリティー:池辺 愛

9月3日(月)monakaはみだし

今日のメッセージテーマは・・・
【このぐらいが、イイ 加減!】
 <<リスナーさんのこのぐらいが、イイ 加減!>>
 
私は大学卒業して以来、ずっとジムに通っています。
結婚を期に、また子供が誕生したの期に
何度か辞めようと考えたこともありましが、
今年でジム生活も20年目に突入!
 
多い時で週4回は筋肉を鍛えお腹の出ない中年を目指していますが…
週2回ぐらいが丁度イイ加減な年齢となってきました!
 
ジムへ行けば、有酸素運動だけで1時間40分、筋トレ40分、
ストレッチ30分とスパ30分以上でだいたい4時間はジムへ!
 
締めの水風呂がたまらないです…水風呂も5分がイイ加減…
たまに知り合いの人が水風呂に入ってきて話し込んじゃい
5分以上入っていると身体が寒さでブルブルと震えてきまーす!
 
 
【monaキッチンへようこそ❤
  〜今夜のおかずにどうでしょう?】
今週のテーマは「パスタ A to Z Week」
スロットの目は…
パスタ  :ナポリタン・カルボナーラ・ミートソース・ペペロンチーノ・
        ボンゴレ・明太子・アラビアータ・ジェノベーゼ・和風・冷製
頭文字1 : A・B・C・D・E・F・G・H・I・J・K・L
頭文字2 : M・N・O・P・Q・R・S・T・U・V・W・XYZ
 
今日のキーワードは…
「明太子パスタ」を使った「F」した「N」な料理
 
180903_kitchen.jpg
 
このキーワードから連想される料理のレシピが思いついた方は、
是非こちらの投稿フォームにメッセージをお願いします!
実際に今晩のおかずに作ったよというメッセージも大歓迎です!
 
料理の写真がある場合は、ハッシュタグ「#monaka795」をつけて、
ツイッターに載せてください!
 
今日番組で紹介したレシピは
monaキッチン専用ブログ」にアップしますので、
ぜひチェックしてみてください!
 
 
それでは! 今日も聞いてくださり、どうmonaka!(σ・∀・)σ

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